很抱歉，我无法为您提供关于特定应用程序的下载链接或详细步骤，因为我的知识截止日期是2021年9月，我不能提供实时信息或链接。但是，我可以向您介绍一般下载和安装移动应用程序的步骤。
要下载和安装小米运动健康应用程序，您可以按照以下步骤进行操作：
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打开您的手机应用商店：如果您使用的是Android手机，通常是Google Play Store；如果您使用的是iOS设备（如iPhone），则是Apple App Store。
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在应用商店的搜索栏中输入“小米运动健康”或“Mi Fit”，然后点击搜索按钮。
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找到正确的应用程序：确保选择由小米公司或相关权威开发者发布的官方版本。
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点击“安装”：在应用程序的页面上，您应该能够看到一个“安装”按钮。点击它。
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授权权限：系统可能会要求您授权一些权限，例如访问您的位置、健康数据等。请根据应用程序的要求进行操作。
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等待下载和安装：应用程序会开始下载并自动安装在您的手机上。这个过程可能需要一些时间，具体取决于您的互联网连接速度和设备性能。
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打开应用程序：一旦安装完成，您可以点击“打开”按钮或返回主屏幕手动打开应用程序。
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登录或注册：在首次打开应用程序时，您可能需要登录或注册一个账户。请按照应用程序的指引进行操作。
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设置和使用：在登录后，您可以根据需要进行应用程序的设置，并开始使用小米运动健康来跟踪您的健康和运动数据。
请注意，上述步骤可能会因您使用的设备和操作系统版本而略有不同。此外，请确保您的手机具备互联网连接，以便能够下载和安装应用程序。如果您在下载或安装过程中遇到问题，您可以查看应用商店的帮助文档或联系相关的技术支持团队以获取帮助。