当苹果手机内存不足时，可以采取以下多种方法来释放空间或优化存储：
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清理照片和视频：照片和视频通常占用大量空间。可以定期将照片和视频备份到iCloud或电脑上，然后删除手机上的副本。例如，用户A发现手机内存不足，通过将500张照片和20个视频上传到iCloud，成功释放了约5GB的空间。
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卸载不常用的应用：检查并卸载那些很少使用或不再需要的应用程序。用户B通过卸载10个不常用的应用，释放了约2GB的空间。
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清理缓存和数据：许多应用会积累缓存数据，占用大量空间。可以进入“设置”>“通用”>“iPhone存储空间”，查看各应用的存储使用情况，并清理缓存。用户C通过清理社交媒体应用的缓存，释放了约1GB的空间。
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使用优化存储功能：在“设置”>“音乐”或“设置”>“照片”中，可以启用“优化iPhone存储”选项，这将自动管理存储空间，保留较低分辨率的照片和音乐，以节省空间。用户D启用此功能后，成功节省了约3GB的空间。
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删除旧消息和附件：短信和iMessage中的附件也会占用空间。可以定期删除旧消息和附件。用户E通过删除一年前的短信和附件，释放了约500MB的空间。
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使用外部存储设备：对于需要保留大量数据的用户，可以考虑使用支持Lightning接口的外部存储设备，如闪存盘，来扩展存储空间。用户F购买了一个256GB的闪存盘，成功解决了内存不足的问题。
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重置手机：如果以上方法都无法满足需求，可以考虑备份数据后重置手机，重新安装必要的应用和数据。用户G通过重置手机，清理了所有不必要的文件和应用，恢复了手机的流畅运行。
通过上述方法，用户可以有效地管理和释放苹果手机的内存空间，确保手机的流畅运行和数据的妥善保存。